Уход за ногтями: попрощайтесь с ломкими и сколотыми ногтями

0
91
здоровые ногти

Ваши ногти постоянно ломаются и слоятся? Если да, то пришло время улучшить здоровье ногтей. Уход за ногтями является неотъемлемой частью основного вашего ухода.

Уход за ногтями: попрощайтесь с ломкими и сколотыми ногтями с помощью этих простых домашних средств

Пластина ногтя, из которой они растут, находится на несколько миллиметров ниже основания ногтя, и для роста нового ногтя требуется около девяти месяцев. Ногти могут в значительной степени отражать состояние вашего здоровья. Бледные ногти с вертикальными выступами указывают на анемию или сильную сухость при использовании слишком большого количества моющих средств. Синие ногти указывают на неэффективную циркуляцию и недостаток кислорода. Если ваши ногти тонкие и постоянно ломаются, это может указывать на недостаточное потребление витаминов, минералов и белка.

здоровые ногти

Что нужно кушать, чтобы улучшить качество ногтей?

Комплекс кальция, желатина и витамина В. Потребление витамина D лечит вертикальные гряды, фолиевая кислота и витамин С лечит заусеницы и расщепленные ногти. Первые, которые представляют собой трещины на коже вдоль боковых сторон ногтей, могут быть особенно болезненными. Пейте разбавленный яблочный уксус, чтобы укрепить их, и ежедневно наносите два слоя лимонного сока, чтобы укрепить их внешне. Никогда не тяните кожу рук, так как это может повредить область; только аккуратно подстригите и не забудьте тщательно помассировать область кремом на основе зародышей пшеницы.

Если ваши ногти тонкие и постоянно ломаются.

Это может указывать на недостаточное потребление витаминов, минералов и протеинов. Продукты, которые вы должны включать в свой ежедневный рацион, — это постное мясо, такое как курица и рыба, которые будут обеспечивать необходимый белок для ваших ногтей. Также включайте много зеленых листовых овощей, таких как шпинат, брокколи, капуста; они обеспечивают достаточно железа, фолиевой кислоты и кальция, чтобы помочь укрепить слабые ногти. Я бы также предложила употреблять такие ягоды, как черника, клубника и даже виноград и бананы, которые насыщены питательными веществами.

здоровые ногти

Помидоры, сладкий картофель, морковь и сладкий перец не только придают цвет и вкус вашим блюдам, но и содержат витамин С и витамин А, которые обеспечивают необходимый коллаген и антиоксиданты, которые требуются ногтям, чтобы быть крепкими и твердыми. Включите в свой рацион орехи и семена, такие как миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника, или жмых, который содержит необходимый витамин Е, магний, марганец и медь. Молоко, яйца, цельное зерно, чечевица и молочные продукты также должны быть частью ухода за ногтями.

ЗАБОЛЕВАНИЯ НОГТЕЙ: СИМПТОМЫ

  1. Вертикальные гребни часто отражают слабую пищеварительную систему, которая плохо усваивает минералы или белки, а также недостаток витамина В12 и железа.
  2. Белые пятна на ногтях показывают дефицит кальция или цинка. Они часто появляются после периода употребления сладостей, особенно рафинированных сахаров, которые истощают минералы из организма.
  3. Обкусанные ногти отражают нервозность, минеральную недостаточность или кишечные паразиты.
  4. Висячие ногти показывают недостаток белка, витамина С и фолиевой кислоты в организме из-за низкого потребления этих питательных веществ или плохой абсорбции.
  5. Хрупкие ногти показывают низкий уровень железа или витамина А, дисбаланс щитовидной железы или почек и плохое кровообращение.
  6. Красно-фиолетовые ногти показывают ослабление тела и общую усталость.
  7. Темные-красные ногти показывают застой крови из-за употребления в пищу тяжелой, соленой или жирной пищи.
  8. Бледные ногти показывают плохое кровообращение, анемию и низкую энергию печени и почек.

Домашний уход за ногтями:

1.Вам потребуются:

  • 2 столовые ложки свежего ананасового сока
  • 2 столовые ложки папайи
  • 1 яичный желток
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса

Метод:

Разотрите папайю и добавьте ананасовый сок. Взбить  яичный желток, добавить яблочный уксус и разлить в небольшую миску. Замочите ногти в этой смеси примерно на полчаса, время от времени массируя. Оба эти плода содержат фермент, который помогает смягчить белковые ткани.

2.Крем для поврежденных ногтей:

  • Полстакана меда
  • 1 яичный желток
  • Полстакана касторового масла
  • 1 чайная ложка морской соли

Метод:

Взбить ингредиенты и хранить в герметичной банке в холодильнике. Втирать в ногти ежедневно оставляя на ночь или хотя бы на час.

3.Трещины и сколы

Попробуйте следующие средства, чтобы ногти были крепкими и гладкими:

— Теплое оливковое масло трижды в неделю массирует ногти, укрепляет их.
— Никогда не выбрасывайте лимонную кожуру после того, как вы отжали сок. Вместо этого ежедневно втирайте в ногти. Это поможет уменьшить любую желтизну и усилить их внешне.
— Принимать по 1 ч.л. желатина ежедневно внутрь в течение 2 недель для сильных ногтей.
— Смешайте 2 столовые ложки водки с 1 чайной ложкой лимонного сока и храните в бутылке и ежедневно втирайте в ногти и кутикулу.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here