Психологи говорят, что есть «формула расставания». Согласно ей, инициатор разрыва мучается лишь на ⅓ , все остальное — брошенному. Впрочем, когда отношения раскалываются, обычно не до подсчетов: это либо больно, либо очень больно — третьего не дано. Впрочем, разрыв можно пережить с минимальными потерями, если следовать советам психологов.

Как пережить расставание с любимым?

Страдайте

Как бы бесчувственно это ни звучало, плакать нужно. Помните мамины советы? «Поплачь, легче станет», — именно так это и работает. Эмоциям нужно находить выход, иначе они будут скапливаться внутри и провоцировать болезни. Поэтому плачьте, кричите, слушайте грустную музыку. Позвольте себе страдать. Это нормально. Нет людей, которые бы безболезненно расставались, поэтому не слушайте советы о том, что из этого не нужно делать трагедию. Испытать ваши чувства никто, кроме вас, не сможет. Плачьте, пока слезы не высохнут или не наступит опустошение. Вам будет легче. Но всему свое время.

как пережить расставание
как пережить расставание

Перестаньте себя винить

У медали две стороны: бросили вас — снижается самооценка, бросили вы — нахлынет чувство вины. В расставании всегда виноваты двое, поэтому не пытайтесь обвинять только себя или бывшего партнера. Простите друг друга за ошибки. Разберитесь в причинах разрыва, учтите свои недочеты и постарайтесь не повторять их в новых отношениях. Скажите спасибо партнеру за то хорошее, чему он вас научил. Заберите в будущее только самые светлые воспоминания о нем.

как пережить расставание
как пережить расставание

Не унижайтесь

Не старайтесь восстановить эти отношения. Поймите, что люди не расстаются в один момент. Контакт в вашей паре был утерян давно, и сейчас уже ничего не восстановишь. Банально, но вспомните про разбитую чашку, которая как ни клей, не будет прежней. Не бойтесь, остаться одним. После долгих отношений это непривычно, но даст вам время разобраться в себе и понять, куда двигаться дальше.

Смените обстановку

Важно избавиться от напоминаний о том человеке. Если вы не можете сменить место жительства, то хотя бы сделайте перестановку или измените цветовую гамму. Новые шторы или посуда разнообразят ваш дом. Девочкам поможет смена имиджа. К тому же, переживать гораздо приятнее с аккуратным маникюром и красивой укладкой. Не забывайте про золотое правило: в любой непонятной (неприятной) ситуации — идите в спортзал. Пусть эндорфины разбираются с вашей грустью.

как пережить расставание
как пережить расставание

Займитесь чем-нибудь

В идеале тем, что не могли сделать при партнере. Слушайте музыку и смотрите фильмы, которые ему не нравились. Это подарит вам чувство независимости. Научитесь чему-то новому. Всегда хотели танцевать, но не хватало времени? Прекрасно! Теперь вам не надо тратить время на другого человека, займитесь собой. Пробуйте восполнять отсутствие отношений хобби. Скучаете по душевным разговорам — найдите дискуссионный клуб на английском языке, так вам будет легче пережить расставание с любимым. Не хватает гармонии в жизни — welcome на йогу. Тоскуете по мужским прикосновениям — запишитесь на массаж.

Занимаясь этими вещами, вы не только зарядитесь позитивом, но, возможно, найдете дело всей своей жизни.

расставание

Делитесь переживаниями

Не бойтесь просить помощи у друзей и родственников. Устройте с подругами девичник, навестите родителей, в конце концов, напишите в блог! Вспомните пример американки Кэтрин, которая завела блог SimplySolo для тех, кто также, как и она, пережил расставание. Сейчас у нее тысячи подписчиков и несколько инструкций о том, как безболезненно выйти из отношений.

расставание
unsplash.com

Расставание может быть тяжелым, но оно сделает вас сильнее, научит не сдаваться перед трудностями. Помните, что разлука — это не только про боль, но еще про свободу. И только вы решаете, как ей распоряжаться.

ПО ТЕМЕ:

Психологи говорят, что есть «формула расставания». Согласно ей, инициатор разрыва мучается лишь на ⅓ , все остальное — брошенному. Впрочем, ...
Тег «Далее»
7 качеств во внешности женщин, которые отталкивают мужчин
Смоки айс и «рыбьи губы» поп-див не дают вам покоя? Перестаньте себя накручивать, они красивы лишь на экране и привлекают ...
Тег «Далее»
5 ошибок, которые разрушают ваш брак с рождением ребенка
Рождение ребенка — важное и радостное событие в жизни семьи. Однако оно может стать настоящим испытанием для отношений родителей. О ...
Тег «Далее»
Что подарить мужчине на 14 февраля к главному празднику всех влюбленных? Мы вам подскажем несколько оригинальных идей, которые точно должны ...
Тег «Далее»
целует в лоб
Поцелуев существует огромное количество. Но вот то, какими они бывают, зависит от разных обстоятельств. Что может означать поцелуй в лоб? Иногда ...
Тег «Далее»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *