6 крутых советов для красивых и здоровых волос

0
96
уход за волосами
уход за волосами

Увлажнять или нет, смазывать или не смазывать. Сегодня мы поговорим про уход за волосами. Ваши подруги скажут пользоваться кондиционером, в то время как ваш парикмахер порекомендует новую ИТ-вещь «спа для волос, марокканское масло, укрепляющее, восстанавливающее и все такое». Прежде чем выбрать способ лечения, вот несколько вещей, которые вы должны знать.

Первым шагом в уходе за волосами является ваша диета, а две самые важные вещи в вашем рационе — это железо и белок. Волосковые клетки — это самые быстрорастущие клетки в организме, но они также являются первыми, на которых вы воздействуете: вы неправильно питаетесь или страдаете недостатком, потому что они не нужны для выживания.

Попробуйте включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как листовые овощи, рыба, тыквенные семечки, бобы, нут, соя и злаки. Врачи предполагают, что вы потребляете около 12 мг железа в день. Вам также нужен белок, потому что это то, что укрепляет ваши волосы. Включите белки, которые также богаты аминокислотами: сыр, молоко, соя, чечевица, горох, киноа и йогурт.

Как сохранить здоровые волосы: несколько основных советов

1. Нормально терять от 100 до 150 прядей в день, поэтому не паникуйте, когда увидите, как по кафельному полу ползет небольшая кучка. Расчесывайте влажные волосы с особой осторожностью, потому что они хрупкие и склонны к ломкости. Возьмите широкую зубчатую расческу и проведите ее от корней до кончиков волос как можно мягче. Также читайте нашу статью — почему выпадают волосы.

2. Подстригайте волосы каждые несколько недель, чтобы избавиться от этих сухих и грубых секущихся кончиков. Подстригайте примерно 1-2 см ваших волос каждые 6-8 недель, чтобы избежать появления секущихся кончиков.

3. Не мойте волосы каждый день, и всякий раз, когда вы это делаете, наносите на кончики какой-нибудь кондиционер. Попробуйте использовать шампунь и кондиционер одной марки. Смойте кондиционер холодной водой, это будет полезно вашим волосам как для прочности, так и для блеска.

уход за волосами
уход за волосами

5. В отличие от этикеток на обратной стороне наших продуктов питания, этикетки на задней части наших шампуней в основном остаются непрочитанными. В последние несколько лет большое внимание уделялось сульфатам в шампунях. Какие сульфаты? Они причина, по которой ваш шампунь пенится так, как он. Они очищают кожу головы и волосы, удаляя с нее грязь. Но некоторые исследователи также предполагают, что они лишают ваши волосы эфирных масел. Если вы чувствуете раздражение кожи головы или со временем чувствуете, что ваши волосы стали сухие — попробуйте купить шампунь без сульфатов.

6. Если у вас сухие волосы, то лучше избегать окрашивания. Тем не менее, если вы не можете устоять перед этим великолепным блондом, особенно под зимним солнцем, тогда следуйте этому умному совету, опубликованному в блоге Free People. Используйте лимон, ромашковый чай или мед, поскольку они работают как отличные осветлители волос. Вы можете добавить лимонный сок в воду и распылять его на волосы, когда вы выходите на солнце. Вы можете ополоснуть волосы заваренным ромашковым чаем после мытья их шампунем или добавить мед в воду, которую вы используете для мытья волос.

Помимо этих основных советов, вот несколько домашних средств, которые также будут полезны. У нас есть все: от самодельных масок до теплозащитных сывороток.

Уход за волосами дома

1. Глубокое кондиционирование

Даже если вы ухаживаете за волосами после мытья, ничто не может сравниться с глубокой подготовкой. Вымойте ваши волосы шампунем, выжмите лишнюю воду и просушите их полотенцем. Затем возьмите щедрое количество кондиционера и нанесите его прямо на корни волос. Используйте широкий зубчатый гребень и пропустите его через волосы, чтобы убедиться, что кондиционер достигает повсюду. Теперь потяните их вверх и скрепите. Оставьте кондиционер на время от 10 минут до часа. Потяните их вниз, тщательно промойте и наслаждайтесь шелковистыми гладкими волосами.

уход за волосами
уход за волосами

2. Держите волосы подальше от жары

Если вы выходите из дома и хотите великолепные локоны или идеальные волны, то есть несколько способов получить их без помощи сушилки, выпрямителя или бигуди.

Если вам нужно использовать утюг или бигуди, купите сыворотку по вашему выбору или, если у вас есть время, сделайте ее дома.

1. Возьмите немного миндального масла, кокосового масла, кондиционера для волос, 250 мл воды и небольшую пустую бутылку с распылителем. Налейте 200 мл воды в аэрозольный баллончик и добавьте в него 2-3 капли кокосового ореха и 4-5 миндального масла. Добавьте две действительно крошечные капли кондиционера. Не используйте слишком много, потому что это будет пениться. Вы можете добавить лаванду или масло с приятным запахом, если хотите. Добавьте оставшуюся воду и хорошо встряхните. Пусть пена уляжется, и она готова к использованию.

2.Возьмите 4 унции масла ши, 4 унции масла какао и 20 капель любого эфирного масла на ваш выбор. Нагрейте масло, пока оно не станет жидким, и дайте ему остыть. Добавить эфирное масло в пустую стерилизованную банку и залить маслом. Дайте банке остыть, пока масло снова не обретет твердую форму.

3. Домашние маски для волос

Некоторые из них могут быть достаточно приятными, но остальные просто вонючие! Но самое замечательное, что вы легко найдете все ингредиенты в своей кладовой.

1. Яйцо, творог и горчичное масло — если у вас сухие волосы, похожие на сено, то вот ответ на все ваши проблемы. Яйца богаты витамином А, В12, D и Е, жирными кислотами и белком. Белок помогает укрепить корни, жирные кислоты делают его естественным кондиционером для волос, а B12 помогает увеличить объем.

2. Авокадо и масло мяты перечной — также называемый сливочной грушей, авокадо сливочный, богатый, и единственный фрукт, в котором сочетаются белок мяса, жир масла, витамины и минералы зеленых овощей и ореховый аромат. Разотрите немного авокадо, добавьте одну или две капли масла мяты перечной и нанесите эту маску на волосы. Оставьте на 15-20 минут и смойте.

уход за волосами

3. Оливковое масло, кокосовое масло и яйцо. По предложению блога Bella Fitness, это идеальная маска для быстрого роста волос. Нагрейте 2 столовые ложки кокосового масла, дайте ему остыть, добавьте одно или два яйца и две столовые ложки оливкового масла и нанесите.

4. Масло — вот и весь ответ)

Кондиционер может творить чудеса с вашими волосами, но масло придает ему определенные минералы, витамины и незаменимые жирные кислоты, которые не только укрепляют ваши корни, но и улучшают общее состояние здоровья ваших волос. Кокосовое масло наиболее рекомендовано экспертами по волосам. Оно может защитить ваши волосы от воздействия солнечных лучей, перхоти и удаляет накопление кожного сала из волосяных фолликулов, ускоряя рост волос. Можно также сварить листья карри в кокосовом масле, процедить масло и нанести. Вы также можете использовать китайские цветы гибискуса вместо листьев карри.

Если вы страдаете от выпадения волос, тогда лучше подойдет оливковое масло. Вы можете комбинировать его с множеством других ингредиентов. Вот наши лучшие несколько:

1. Оливковое масло с медом и порошком корицы (по предложению Американского института легкой атлетики) — втирать эту пасту в кожу головы, оставить на 15 минут и вымыть.

2. Метод LOC — предложенный Николь Чарнел , это настоящий победитель. Это метод из трех частей: добавить масло и сливки. Сначала вы используете немного воды, затем берете легкое масло, такое как кокосовое, оливковое или миндальное. За этим наносится масло ши или любой кремовый кондиционер по вашему выбору. Оставьте на некоторое время, а затем тщательно промойте.

Если есть какие-либо домашние средства или советы по уходу за волосами, которыми вы хотели бы поделиться с нами, пожалуйста, делайте это в комментариях!

ПО ТЕМЕ:

[pt_view id=»e666d04bzv»]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here